Marina έγραψε:
Από άλλες μάρκες το complet πλήρες της Δέλτα έχει 2,28.
To Complet πλήρες έχει 3 υδατάνθρακες, τουλάχιστον αυτό αναγράφει στην ετικέτα του, μακάρι να είχε 2,28. Είναι καλό που είναι σε συσκευασίες των 150 ml, οπότε παίρνεις συνολικά (αν φας όλο το κουτάκι) 4,5 υδατάνθρακες. Η ποσότητα δεν είναι μεγάλη αν υπολογίσεις ότι τους 10-20 υδατάνθρακες πρέπει να τους παίρνεις σταδιακά σε όλα τα γεύματα. Για εμένα ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στην ¨Ατκινς είναι το πρωϊνό. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται ενέργεια το πρωϊ και δεν μπορούν να τρώνε κοψίδια ή τα αυγά με μπέικον τους πέφτουν λίγο βαριά.
Εφόσον τα δημητριακά απαγορεύονται δια ροπάλου ένα γιαουρτάκι το πρωϊ είναι μια λύση.
