καλημερα,καλησπερα και απο εμενα,Σωτηρης το ονομα μου και παλευω και εγω μαζι σας.
στοχος τα 20 κιλα κατω.απο 93 στα 73.
ακολουθω 3,5 μηνες πότε κετο,πότε zero carb,παντως ειμαι κατω απο τα 20 γραμμαρια υδατανθρακα την μερα.
μεχρι στιγμης 12 κιλα κατω και συνεχιζουμε....
Πρέπει να είστε εγγεγραμμένο μέλος του Φόρουμ για να κάνετε μια δημοσίευση.
