ΘΕΜΑ: η δικη μου διαιτα

Καλημερα,
Καινουρια εδω, αλλα παλια καραβανα στην διαιτα.
Πριν αρκετα χρονια ξεκινησα την διατροφη αυτη....ολοι οι γυρω μου γελουσαν ,δεν πιστευε κανεις οτι τρωγοντας τοσο λιπος θα εχανα βαρος.....
Τα καταφερα εχασα 20 κιλα σε ενα χρονο, διαβαζοντας καποιες αναρτησεις εδω και αλλου μου δημιουργηθηκε μια απορια... εγω ουτε στην 1η ουτε σε καμια φαση δεν μετρησα πρωτεινη αντιθετα ετρωγα μεχρι σκασμου!!! Γιατι η νεα διαιτα λεει πχ 225 γρ κοτοπουλο? Τελικα με μπερδεψατε περισσοτερο. Εγω μετρουσα μονο υ/δ τιποτα αλλο .
Η διατροφη μου λοιπον ηταν στην 1η φαση

Πρωι
Ομελετα με 2 αυγα και λουκανικο.
Δεκατιανο
Τυρι τσενταρ 100 γρ
Μεσημεριανο
Απεριοριστο κρεας η κοτοπουλο η ψαρι με οσο λαδι η βουτηρο ηθελα και μιση κουπα (του γαλλικου καφε) μαρουλι σαλατα με 1/2 κ.γ λεμονι και αλατι
Απογευμα
Ψητο λουκανικο
Βραδυ
Οτι και το μεσημερι

Απαγορευοταν ο καφες και το τσαι τις πρωτες 14 ημερες μετα επινα ντεκαφεινε μονο με ζαχαρινη και εβαζα 1 κ.σ κρεμα γαλακτος.......

Θα ηθελα την γνωμη σας
Ευχαριστω

das καλημέρα. Η αλήθεια είναι πως κι εγώ, ποτέ μα ποτέ δεν μέτρησα πρωτείνες. Μόνο υδ/ες, άντε καμμιά φορά και λίπος (λόγω θερμίδων).
Πιστεύω πως το "225 γρ κοτόπουλο", είναι απλα΄ένα ψυχολογικό δεκανίκι προς τους καινούργιους, που μετά από διατροφές τύπου: '2 φύλλα μαρούλι, 122 γρ κοτόπουλο χωρίς πέτσα, 23 γρ μοσχάρι χωρίς λίπος, 1 μαρίδα και μισή γαρίδα" θα πάθουν ένα σοκ, αν τους πεις, "έλα μωρέ, φάε και μισό βόδι στην καθισιά σου. Δεν τρέχει τίποτα. Πάλι θα χάσεις! Α! πού'σαι; Βάλε και μισή μαγιονέζα πλήρη από πάνω, για να γλυστράει όπως κατεβαίνει". Πες μου, αν εσύ δεν την ήξερες την διατροφή μας, θα την έκανες;
Όσο για το πρόγραμμά σου, το βρίσκω άψογο!

das καλως ηρθες στην παρεα μας.ουτε και εγω μετρησα ποτε πρωτεινες!!μονο υδατανθρακες!!ισως βαζει οριο στις πρωτεινες διοτι κυκλοφορουν, 2 ακόμα μύθοι,το ότι η πρωτείνη βλάπτει τα νεφρά και ότι η πρωτείνη μας αποδυναμώνουν τα κόκκαλα.και προκειμενου να πιασει ενα μεγαλο αριθμο ανθρωπων που θελουν να ακολουθησουν αυτη την διατροφη εβαλε ενα οριο που δεν ειναι ουτε υπερβολικο ουτε μηδενικο.Αυτα!!!!καλη συνεχεια